La ansiedad es la sensación que tiene nuestro cuerpo cuando nuestro cerebro percibe un peligro, algún miedo. Estos pueden ser innumerables, aunque los animales en la naturaleza solo tienen miedo a un peligro físico, los seres humanos hemos desarrollado múltiples miedos que nada tienen que ver con el designio de la ansiedad, que era permitir que los animales evitaran los peligros físicos. La ansiedad la sentimos en nuestro cuerpo y son unas sensaciones muy desagradables que cuando llegan impiden a la persona poder relajarse, disfrutar o simplemente poder estar en paz con uno mismo.
La depresión es una señal de agotamiento de nuestro cerebro, es la percepción de que no hay nada que hacer, que no se tiene el control de nuestra vida. Cuando estamos deprimidos todo carece de sentido, todo se vuelve gris y nos encontramos sin fuerza, agotados y lo que es peor, sin ilusión, con la sensación de que este estado va a durar para siempre.