Cuando estés muy nervios@, preocupad@, incluso cuando no puedas dormir…, aún en estas situaciones nuestro organismo tan sabio puede ayudarte a recobrar la calma, de un modo fácil y eficaz, de un modo que está dentro de ti: LA RESPIRACIÓN 2×6, con esta respiración le dirás a tú cuerpo, a tu cerebro que puede comenzar a relajarse y a calmarse, comenzarás a oxigenarlo, y al espirar de forma lenta y amplia, ayudarás a calmar el sistema nervioso simpático, activando el sistema nervioso parasimpático que es el encargado de incitar al organismo a volver a la calma.